Cardio – Athletic – Sports for Kid’s im C.E.1

 

Turnunterricht einmal ganz anders !
Sylvia Brandstätter ist Dipl. Aerobic Lehrerin mit international anerkannten Diplomen in Aerobic, Step, Cardio Athletik Kickbox und Push Power.

Dieses Pilotprojekt wurde unter der Obhut des Direktors, Herrn Braganti und mit der Unterstützung von Daniele Scheidt und Sylvia Brandstätter ins Leben gerufen.

Es ist wichtig, dass sich Kinder ausreichend und vor allem gerne bewegen. Das lange Sitzen ist sowieso schon eine besondere Veränderung im Leben der Kinder. Durch dieses gezielte Training soll eine optimale Funktion des Bewegungs- und Stützapparates des Körpers erreicht werden.

Die Stunde ist so aufgebaut, dass sich der Körper auf eine sportliche Betätigung rechtzeitig einstellen kann. Dies geschieht durch den allmählichen Anstieg der Herzfrequenz und das Erhöhen der Körpertemperatur. Wichtig ist, genügend Sauerstoffzufuhr zu haben (richtige Atmung) und die Durchblutung der Muskulatur zu fördern. Dadurch wird die Verletzungsgefahr verringert.

Sylvia Brandstätter konzentriert sich auf zwei wesentliche Übungen, die sie spielerisch mit Musik in ihren Unterricht einbaut, und zwar die isotonischen und isometrischen Übungen.Wir trainieren die Rückenmuskulatur zur Unterstützung der Wirbelsäule und zur besseren Haltung. Die verkürzten Muskeln wie Brustmuskulatur und Beinbeuger, werden gedehnt und die verlängerte Muskulatur wie Schulter und oberer Rücken gekräftigt.

Aber nicht nur Strechting oder Muskelkräftigung stehen bei Sylvia auf dem Programm. Es werden natürlich auch die Zusammengehörigkeit, die Teamarbeit und die Rücksichtnahme in der Gruppe gefördert. Dies gilt besonders bei Aerobic und bei Wettspielen.

Die Kinder lernen ohne Druck verschiedene Choreographien, Schritt- und Armkombinationen, die nur in der Gruppe zu verwirklichen sind. Das heißt, jeder muß auf den anderen Rücksicht nehmen damit die ganze Choreographie gelingt. Auch kleine Einlagen des Kickboxing’s sind hier zu erkennen.

Das spielerische Einüben solcher Bewegungsabläufe mit moderner Musik macht den Kindern nicht nur Freude, sondern vermittelt ihnen auch ein besseres Körperbewußtsein.

 

Die Sportlehrerin                                                                                   Die Lehrerin

Sylvia Brandstätter                                                                              Danièle Scheidt